Simon GUILLEMONT - TaI Chi Chuan - Énergétique chinoise - Rennes et Pays de la Roche aux Fées

L'hiver selon la médecine chinoise : Clé n°3

Mine de Rien — 2022-11-17T16:02:09Z

Éviter toute fatigue !

L'hiver chinois débute mi-novembre et se termine fin janvier. C'est LA saison pour se ressourcer. Rater cette période, en cumulant la fatigue, c'est comme effectuer une nuit blanche à l'échelle de la journée. Le printemps et plus encore risque de produire un épuisement chronique long à remonter.
Voici quelques gestes simples pour mettre toutes les « énergies » de votre côté !

On se couche tôt et on se lève tard. Il faut attendre les premiers rayons du soleil. (Suwen chap.2

Clé n°1 : dormir plus sans culpabiliser !
L'idéal pour votre corps en cette saison est de se coucher tôt et de se lever tard. Manger tôt facilitera l'endormissement et un sommeil de qualité. Attendre les premiers rayons du soleil pour se lever est un bon repère et extrêmement plaisant !

Clé n°2 : favoriser un sommeil récupérateur.
Un grand nombre de trouble du sommeil proviennent soit d'un épuisement, soit d'une agitation émotionnelle. Le Qi Gong suivant harmonise le méridien de la Vessie et vous permettra de « vider » les mémoires émotionnelles susceptibles de perturber votre sommeil :

Allongé.e dans votre lit ou assis.e dans votre salon, de préférence le soir avant de vous coucher, imaginer la circulation suivante : à partir du coin interne de vos yeux, remonter et parcourir votre front, votre crâne et votre nuque 1 cm de chaque côté de la ligne médiane de votre corps. Puis descendre de chaque coté de votre colonne vertébrale, traverser vos muscles fessiers, descendre à l'arrière de vos jambes. Passer pour finir sous la malléole externe et laisser cette circulation sortir par le 5ème orteil. À pratiquer en une fois de l'œil jusqu'au 5ème orteil.

Clé n°3 : faire de la place au « rien ».
Car du rien naît le nouvel élan, l'inspiration juste. Ne pas entreprendre en cette saison, ni cumuler les rendez-vous, rencontres, etc. Offrez-vous du temps seul, ou des temps simples, calmes, chaleureux avec ceux que vous aimez. Profitez-en pour faire le point sur votre quotidien, et ce que vous aimeriez voir naitre pour l'année à venir.

L'hiver selon la médecine chinoise : Clé n°2

Mine de Rien — 2022-11-17T10:23:10Z

L'hiver à bonne température !

Au contact du froid de l'hiver, le corps va amorcer la purification de ses forces et leurs consolidations. Cependant, il est nécessaire de respecter quelques consignes pour en profiter pleinement !

On s'éloigne du froid et on recherche la tiédeur (Suwen chap. 2)

1 - Le froid : en-dehors du corps.
Clé n°1 : le froid ne doit pas pénétrer dans votre corps. Ainsi, s'il est normal et nécessaire de sentir la fraîcheur de l'air au contact de notre peau, il ne faut pas que celui-ci rentre en vous. Comment faire ? Veiller à avoir le bas du dos, les fesses et les pieds « au chaud », car ils sont des points d'entrée privilégiés du froid en médecine chinoise.

2 - Le soleil : sur ma peau.
Le soleil d'hiver quant à lui est important à capter, car il joue entre autres sur la production de vitamine D.. et votre moral !
Une pratique simple : au cours de votre ballade, arrêtez-vous une minute face au soleil. En veillant à avoir suffisamment chaud, découvrez votre visage, vos mains et avant-bras. Sentez la chaleur des rayons du soleil sur votre peau et imaginez que votre corps « capte » cette douce chaleur...

3 - chez soi : quand écologie et santé se rejoignent !
Nous rechercherons la tiédeur, car la chaleur excessive ouvre les pores de la peau. Cela amène une dispersion de la vitalité dans une saison où elle doit rester enfouie. Les maisons surchauffées, où l'on passe l'hiver en T-shirt ne sont finalement bonnes ni pour votre santé, ni pour votre porte-monnaie, ni pour la planète ! Les fameux 19°, on en parle finalement depuis très longtemps en Chine…

4 - Vous avez dit boissons chaudes ou boissons froides ?
Là aussi, une recherche : chaleur douce. Les boissons trop froides ou trop chaudes ne sont pas conseillées en hiver, car on évite tout effort brutal au corps et donc les chocs thermiques. Privilégiez les épices dites « de Noël » qui réchauffe en douceur votre organisme (cannelle, muscade, girofle), et attendez que la boisson tiédisse avant de mettre votre miel, car il y perdrait en propriétés bénéfiques.

L'hiver selon la médecine chinoise : Clé n°1

Mine de Rien — 2022-11-03T10:16:00Z

Manger en hiver : ne pas confondre plus et trop !

Vous voyez votre appétit grandir ? Pas d'inquiétude, c'est de saison ! Cependant, s'il est normal de manger plus riche en hiver, il faut à tout prix éviter les excès. Car ils fragilisent votre immunité et fatiguent votre corps dans une saison vouée au repos. Voici 3 conseils pour ne pas tomber dans le trop et favoriser la digestion.

Clé n°1 : une sensation repère simple de la diététique chinoise : sortir de table en ayant (un peu) faim ! Comme si nous pourrions encore un peu manger. Ce "vide" favorise le bon fonctionnement de l'estomac. Celui-ci tient une place prédominante dans notre capacité à soutenir notre vitalité… et notre immunité !

Clé n°2 : au niveau des auto-massages taoïstes, après avoir frictionné vos mains l'une contre l'autre, vous pouvez masser votre ventre avec vos 2 paumes l'une sur l'autre comme suit : effectuer 9 cercles dans le sens anti-horaire (on remonte à gauche et on descend à droite.) puis ensuite 9 cercles dans le sens inverse (horaire). Ce massage favorise le processus digestif et permet une meilleure extraction de la vitalité des aliments.

Clé 3 - Et mon régime ? Les taoïstes ont mis en place une diététique très précise. Mais, comme l'équilibre est à rechercher en tout, ils savaient également que trop de rigueur nuit au bien-être. Ainsi, il est aussi indiqué que les soirs de fête « tout est permis » ! La gourmandise est ainsi permise, tant qu'elle ne devient pas excessive ! Tout est une question de mesure...

Pour tout parcours de soin particulier ou dans le cas d'un traitement en cours, parlez-en avec votre médecin avant d'intégrer ces quelques conseils.

Le printemps : conseils de santé

Mine de Rien — 2022-03-25T10:48:40Z

L'homme fait partie intégrante de la nature. Ce fait, dans la vision chinoise, est indéniable : il n'y a pas l'homme et la nature. Il y a le ciel au-dessus, la terre en dessous et "la vie entre ciel et terre", les différents règnes. Ce point de départ est prépondérant pour comprendre leur regard sur la vie. De cela découle une idée simple : la nature manifeste des activités saisonnières, qui suivent un ordre naturel et préserve la vitalité.
Ainsi, en observant ces mouvements, l'homme peut dès lors s'en inspirer pour se conformer avec justesse à ce "souffle de vie", et accéder lui aussi à une santé bonifiée. Observons ensemble ce que nous montre le printemps.

Le printemps en médecine chinoise
Le printemps est une saison généreuse pour les sens ! Piaillements des oiseaux, exubérance de couleurs, senteurs florales multiples : tout sort de son sommeil et s'éveille ! "Renaissance". Un renouveau, comme une invitation de la vie à s'ouvrir à ce qui nous entoure, à fêter le retour du soleil et du jour qui s'allonge. Sous l'influence de cette poussée de vie, les plantes sortent du sol, fleurissent, de nouvelles pousses jaillissent. Les animaux s'ébrouent, se déploient, et s'activent. Comme si tous avaient la même conviction : cette période de l'année est propice pour faire place à l'essor, semer les graines du futur. N'est-ce pas d'ailleurs la saison des amours pour un grand nombre d'entre eux ? Les chinois le formalisaient ainsi : "Au printemps, on laisse vivre et on ne tue pas, on offre et on ne prend pas, on récompense et on ne punit pas".

Tout semble donc "encourager la vie", pourrait alors se dire l'homme qui, observant le printemps, cherche à en saisir le mouvement. Comment dès lors adapter son rythme de vie et son comportement en cette période ?

Conseils de santé
Encouragez la vie ! Voici l'invitation des taoïstes durant cette saison printanière. Ne pas s'encombrer des détails, ne pas peaufiner. Plutôt voir loin et beau, rêver haut, projeter et organiser pour que cela advienne.
Ainsi cette période de l'année est propice au déploiement dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et mentale ! Il est ainsi conseillé "d'aller marcher à grandes enjambées, cheveux défaits au vent", comme si tout devait pouvoir se déployer, respirer, jusqu'à la pointe des cheveux ! Les muscles et tendons pourront ainsi être étirés, mobilisés, en veillant toutefois à le faire le plus naturellement possible, sans forcer. De préférence le matin, aux premiers rayons du soleil, le matin étant lui-même le printemps à l'échelle de la journée.

L'âme se trouvera fortifiée en laissant libre cours aux élans naturels et spontanés qui l'animent, en étant à l'écoute de tout ce qui demande à être encouragé. Cette une saison idéale pour initier un nouveau projet, mettre en place un changement de vie, car nous profitons de cette énergie saisonnière qui fortifie ce qui se met en mouvement. Nos désirs ont en quelques sortes "le vent dans le dos" et c'est tant mieux !
Socialement, la générosité sera favorisée, l'entraide encouragée, car, plus qu'en n'importe quelle saison peut-être, l'adage "à plusieurs on est plus fort" se trouve ici justifié. L'occasion pendant ces 3 mois de l'année de le vivre corps et âme, afin de ne plus l'oublier à chaque jour de l'année ?

Tai Chi Chuan, Qi Gong : prendre toute votre place !
Les arts taoïstes encouragent donc ce flux naturel de vie à circuler librement en nous afin de booster notre vitalité et fortifier ce qui nous tient à coeur. Les mouvements et intentions qui les accompagnent suivent cet élan et le pratiquant, sans effort apparent, renforce sa santé.

Si vous souhaitez vous aussi faire l'expérience de ces disciplines, n'hésitez pas à venir profiter des séances d'essais gratuites proposées en cette période de rentrée. La possibilité de cours particulier sur Nîmes ou Montpellier est une autre possibilité, pour être au plus près de vos besoins et de vos attentes.

Le printemps est une saison magnifique, profitons-en !

L'automne : conseils de santé

Mine de Rien — 2021-09-17T21:51:00Z

Souvenons-nous que la médecine chinoise s'inscrit avant tout dans une vision préventive de la santé, cherchant à aider le patient à se maintenir en équilibre. Traditionnellement, on intervient avant que la maladie soit établie, car sinon c'est comme "creuser le puits quand vient la soif. C'est forger les armes après avoir déclaré la guerre !" nous rappelle un classique de la médecine chinoise.
Les changements de saison représentent des périodes charnières importantes . Le corps doit s'adapter à de nombreux changements. Les taoïstes ont donné des conseils de santé comme autant de repères et de clés d'autonomie pour préserver notre santé. Découvrons-les !

Les saisons taoïstes
Pour la médecine chinoise, la vie est l'expression d'un mouvement entre ciel et terre, un mouvement vital nommé Qi - prononcé "chi". "Le Qi est mouvement, la vie c'est le mouvement". Ainsi, dans cette vision, les saisons traduisent un mouvement de vie particulier, qui agit sur l'ensemble de la biosphère, l'homme y compris ! Ce mouvement saisonnier étant l'expression d'un "ordre naturel" propice à la vie, le suivre c'est alors se maintenir naturellement en bonne santé tandis qu'aller à son encontre c'est comme nager à contre-courant et voir notre santé s'affaiblir. Le Su Wen, un classique de la médecine chinoise, nous dit ainsi : "C'est pourquoi l'alternance des saisons est l'alpha et l'oméga des choses, l'axe de la vie et de la mort. Aller à l'encontre, c'est ouvrir la porte à toutes les calamités. Si on suit leur cours, aucune maladie grave ne peut surgir. C'est ce que l'on appelle « tenir la voie » (De Dao)."
Quelle est alors la particularité de ce mouvement de vie de l'automne ?

L'automne en médecine chinoise
Pour comprendre le mouvement vital de l'automne, il convient simplement d'exercer à nouveau notre regard, en le portant sur les changements que nous pouvons observer dans la nature lors de cette saison. Que nous montrent les végétaux, les animaux ? Quelles sont les caractéristiques bioclimatiques qui se mettent en place durant ce laps de temps ? Sans rentrer dans les détails, rappelons avant d'aller plus loin que l'automne chinois s'étend sur une période allant de mi-août à fin octobre, les dates des saisons chinoises étant basées sur des mouvements d'énergie dont les équinoxes et solstices marquent le milieu de la saison.
Le dessèchement de la végétation, le flétrissement, le comportement des animaux mais aussi l'installation d'un caractère rigoureux et pressant du temps, associé à des journées plus courtes, sont pour les chinois autant de signes forts de cette période de l'année. L'automne est ainsi traduit comme une invitation à recueillir et ensevelir, afin de pouvoir « ajuster l'équilibre ».
L'homme, pris dans ce même mouvement automnal, devra donc se donner les moyens de s'adapter à cette invitation sous peine de tomber malade. Pour cela, quels moyens simples avons-nous en notre possession ?

Erreurs à éviter et conseils de santé pour l'automne
La plus grande erreur rencontrée pour cette période, qui explique notamment la mélancolie ou les troubles ORL que certains peuvent subir durant cette saison, provient d'un rythme de vie opposé aux besoins du corps. En effet, pour pouvoir "recueillir et ensevelir", pour que notre vitalité commence à s'intérioriser , il faut que notre activité aille vers un ralentissement. Hors, dans notre société moderne, c'est le moment de la rentrée, où toutes nos activités redémarrent à vive allure, nous projetant durant tout le mois de septembre dans une accélération contre-nature... Ainsi, le challenge principal de ces 3 mois consistera à mener toutes ces obligations de rentrée sans se presser, en restant tranquille intérieurement et en évitant tout stress inutile, qui aura tendance à accentuer la rigidité et bloquera à terme ce mouvement d'ensevelissement...
Plus facile à dire qu'à faire ?

La pratique du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, de par leur gestuelle lente et relâchée, sera durant cette saison un atout indéniable pour préserver ce climat de douceur en soi. La méditation et l'attention à la respiration permettront, elles aussi, au corps "d'ajuster l'équilibre" plus naturellement. Pour un accompagnement plus spécifique, des exercices saisonniers destinés à renforcer l'énergie de défense pourront être pratiqués.

Durant cette saison, un autre axe fondamental consistera à commencer à se coucher plus tôt (sans culpabiliser !) afin de nourrir l'énergie yin du corps qui demande à l'être. "Telle est la voie pour nourrir le mouvement de la récolte" de l'automne. On oublie trop souvent que le sommeil est le deuxième besoin vital du corps, bien avant l'alimentation.

Découvrir le Qi Gong, le Taï Chi Chuan
Si vous souhaitez vous aussi faire l'expérience de ces disciplines pour favoriser votre mouvement automnal, n'hésitez pas à venir profiter des séances d'essais gratuites proposées en cette période de rentrée. La possibilité de cours particulier sur Nîmes ou Montpellier est une autre possibilité, pour être au plus près de vos besoins et de vos attentes.

L'automne est une saison magnifique, profitons-en !

Troubles du sommeil : rêves et cauchemars en médecine chinoise

Mine de Rien — 2021-04-23T14:57:00Z

La médecine traditionnelle chinoise peut être très intéressante pour réguler des troubles du sommeil de façon durable, et parfois permettre au patient de retrouver une qualité de sommeil qu'il pensait avoir perdu à jamais. Lors de l'anamnèse en début de séance, après avoir caractérisé précisément la nature des troubles du sommeil, une place sera accordée à la présence de rêve et/ou cauchemars qui marquent le patient, soit par un thème récurrent, soit par leur intensité singulière. Observons ensemble l'approche de la médecine chinoise à ce sujet.

Le rêve en médecine traditionnelle chinoise
Dans la vision taoïste de l'être humain, les rêves constituent un type très important d'expression, d'expulsion, voir même de message de la "profondeur de l'être". Il représente un point important du diagnostic, quand ceux-ci s'avèrent marquant pour le patient, ou bien récurrent - notamment au niveau du thème ou des personnes présentes. Rappelons rapidement ici que les thèmes et les personnes dans les rêves recouvrent une dimension symbolique et qu'il s'agira de comprendre "de quoi il parle", sans chercher une correspondance directe avec la réalité quotidienne.
En occident, les patients en parlent en général peu d'eux-même, mais, lorsqu'un trouble du sommeil est évoqué (insomnie, sommeil agité, etc), il faudra poser la question. Car le contenu du rêve nous mettra alors sur une piste diagnostic, qui viendra éclairer les autres symptômes physiques et émotionnels.
Observons ensemble quelques exemples de décodage des rêves par la médecine chinoise.

Quelques exemples de décodage de rêve
Nous retrouvons mentionné dans le Ling Shu (un des livres classiques de médecine chinoise) , au chapitre 43, des liens entre organes et rêve. En voici quelques exemples parmi les plus marquants.
Pour le cas d'un déséquilibre de l'énergie de la Rte, il est dit : "quand le souffle de la Rate est en pléthore, on rêve de chansons et de musique, que le corps est lourd et qu'on a du mal à se soulever". C'est un rêve que l'on retrouve assez fréquemment sur ce type de tableau diagnostic, où les patients décrivent "essayer de courir ou de se déplacer sans y arriver".
En lien avec l'énergie du Foie, on peut retrouver des rêves de dispute, de bataille, ou "que l'on est en colère". Dans le même climat, en lien avec la vésicule biliaire, "en excès la personne rêve qu'elle est attrapée ou coincée par quelqu'un", tandis qu'en vide le sujet "rêve de combats, de procès et de suicide".
Parfois le rêve nous parlera d'un blocage d'énergie dans une zone du corps. Ainsi, selon le Su Wen (autre classique de la médecine chinoise) : "quand le haut du corps est en plénitude, alors on rêve que l'on vole".

Des rêves significatifs à la suite d'un soin
De la même façon que le corps peut témoigner d'un déséquilibre par un rêve, il peut aussi traduire à la suite d'une séance un rééquilibrage qui aura été effectué. Le rêve atteste alors qu'un changement a eu lieu suite à la stimulation des points d'acupuncture durant la séance.
Ces rêves arrivent assez fréquemment dans les 3 jours après la séance. Je me souviens d'un patient avec des démangeaisons que la médecine chinoise diagnostique comme "chaleur du sang", et qui après une première séance a vu l'intensité des démangeaisons diminuer de moitié. Lors de la séance suivante, il me partagera avoir fait un rêve qui l'avait marqué où "il nettoyait à l'eau du sang sur le sol"...

Consulter
Si vous êtes sujet à un sommeil agité avec la présence de rêves et/ou cauchemars, il est possible de s'en servir comme outil diagnostic et voie de guérison. Pour plus d'information et/ou envisager une prise en charge par la médecine chinoise, vous pouvez me contacter. Sur Nîmes ou Montpellier, je pourrais vous faire une proposition d'accompagnement qui tiendra compte de notre échange.

Psy et médecine chinoise : complémentaires !

Mine de Rien — 2021-04-09T14:48:00Z

Pour le monde occidental, ce n'est que très récemment que le psycho-somatique n'est plus à démontrer. Pour la médecine chinoise, cela fait longtemps que ces liens ont été décrits et que les méthodes de soin, curatives ou préventives, passaient par le corps pour un rééquilibrage du psychisme. Ce lien du somatique vers le psychique est encore bien souvent sous-estimé et pourtant, il permet de libérer des traumatismes psychiques, qui, consciemment, trouvent des difficultés à lâcher-prise..

Corps et psychisme en médecine traditionnelle chinoise
Un des points essentiels de la vision de l'être humain en médecine chinoise est que le psychisme et le corps ne sont pas deux entités séparées mais une seule et même unité. Et de manière surprenante par rapport à notre vison occidentale, il est décrit que le psychisme est plus en lien avec les organes qu'avec le cerveau - le cerveau étant décrit, pour rester simple, comme un endroit de récapitulation, de réflexion. Pour donner un exemple, notre capacité intuitive est reliée au cœur, tandis que nos capacités imaginatives au foie.
Ainsi, cette vision nous amène à repenser les interactions entre notre corps et notre psychisme et ouvre des voies thérapeutiques très intéressantes.

La mémoire est psychique et physique
Jean-Marc KESPI, avec qui je suis en formation sur Paris, partageait un jour, dans une émission de présentation de la médecine chinoise sur France Culture, l'idée suivante : il y a une seule et même histoire, celle que l'on vit, la façon dont on vit les évènements quotidiens. Et c'est comme si cette histoire pouvait être enregistrée par 2 mémoires complémentaires, celle du psychisme et celle du corps. Du point de vue de la médecine chinoise, le corps est autant que le cerveau un endroit où l'histoire s'imprime. Fort de plusieurs millénaires d'expérience, de nombreux symptômes et déséquilibres psychiques ont ainsi été reliés à tel organe ou tel méridien. On retrouve par exemple de nombreuses maladies "psy" en lien avec le méridien du cœur, ou des troubles de la mémoire en lien avec le méridien de la rate. Et comme il existe de nombreux mécanismes inconscients, le corps présente lui aussi des tensions qui peuvent rester inconscientes pendant de nombreuses années, des endroits de fermeture.
Alors comment peut-on accéder à cette mémoire ?

Quand le corps libère l'esprit
De nombreux élèves de Taï Chi et Qi Gong me font le retour suivant : ils sont surpris de découvrir en eux de nombreuses tensions dont ils n'avaient pas conscience. Et quand leur pratique les amène à libérer une tension, les retombées positives émotionnelles et mentales les surprennent tout autant. Comme si le corps pouvait nous bloquer dans un climat psychique par ses endroits de tension, ou bien nous amener vers un mieux-être lorsque ces fermetures s'ouvrent à nouveau.
Travailler un point d'acupuncture, en médecine chinoise, c'est rappeler au corps - et donc à la mémoire - une information qui a été comme oubliée, recouverte par un traumatisme. La mémoire en lien avec ce point ressurgit alors à la conscience, nous permettant tout d'un coup "d'y voir clair", d'avancer par rapport à des blocages qui jusqu'alors étaient restés inconscients.
Ainsi, la médecine chinoise peut se révéler un accompagnement intéressant d'un travail avec un psychiatre ou un psychologue, les 2 mémoires se mettant dans un même mouvement de dénouement et de prise de conscience.

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Si vous souhaitez faire appel à la médecine chinoise dans cette optique de complémentarité, je serais heureux de pouvoir vous accompagner dans cette démarche. Je consulte sur Montpellier ou Nîmes ; vous pouvez prendre contact avec moi, pour échanger plus longuement sur vos besoins et envisager une séance ensemble.

Les troubles du sommeil selon la médecine traditionnelle chinoise

Mine de Rien — 2021-03-26T15:10:00Z

Les troubles du sommeil représente un des motifs de consultation les plus fréquent. Détaillons dans un premier temps ces troubles, puis dressons ensuite les principaux tableaux diagnostic.

Les types de troubles du sommeil
Lorsque l'on parle de trouble du sommeil avec le patient, il conviendra de préciser s'il s'agit d'une difficulté d'endormissement, d'une difficulté à conserver le sommeil d'un réveil tôt le matin ou d'un excès de rêve. Car pour chacune de ces perturbations, un ou plusieurs méridiens peuvent être mis en cause selon la fonction qu'ils occupent vis-à-vis du sommeil en particulier.
Un court exemple : les insomnies de départ (difficulté d'endormissement) mettent sur la piste d'un tableau dit "de vide" tandis que les insomnies de réveil traduisent généralement un syndrome étiqueté "de chaleur vide". Ces 2 troubles du sommeil étant reliés à une étiologie différente, le mode de traitement sera donc différent.

Les causes des troubles du sommeil
Parmis les grandes causes pouvant amener à l'apparition de troubles du sommeil, nous retrouvons un excès de soucis, de rumination, de pensées ressassées qui dans un premier temps viennent "encombrer" certaines fonctions en lien avec l'endormissement, empêchant de trouver le sommeil, et qui à terme pourront finir par les "épuiser", amenant des symptômes nouveaux (comme des transpirations nocturnes chaudes par exemple).
Le surmenage est une autre grande cause expliquant l'apparition des troubles du sommeil, souvent accentué par un mode de vie citadin souvent plus difficilement en lien avec les biorythmes naturels que l'on recontacte plus facilement en séjournant à la campagne.
Citons également la possibilité de trouble du sommeil suite à l'accouchement ou la ménopause, un excès de "production émotionnelle" (souvent un excès de colère) ou une hygiène alimentaire trop riche en sucre, épices, alcool qui finissent par générer cette fameuse "chaleur" dont parle la médecine traditionnelle chinoise.

Les principaux tableaux diagnostics en médecine traditionnelle chinoise

Vous trouverez ci-dessous les principaux tableaux diagnostics recensés pour les troubles du sommeil, pour lesquels les symptômes associés permettent de discriminer le ou les méridien en cause :

Insomnies avec difficulté d'endormissent, palpitations et fatigue ;
Insomnies avec difficulté d'endormissent, nombreux rêves, sensation vertigineuses, vision trouble ;
Insomnies avec difficulté d'endormissent, sensations vertigineuses, acouphènes
Insomnies, réveils fréquents au cours de la nuit avec bouche sèche, rêve, anxiété, transpirations nocturnes ;
Personnes facilement réveillée la nuit, qui sursaute facilement et qui éprouve des difficultés à se rendormir, ou réveil matinal ;
Insomnie, excès de rêves, sommeil agité, propension à des accès de colère, céphalées
sommeil agité, insomnie, sommeil perturbé par les rêves, crachat dans la gorge

La prise des pouls et l'observation de la langue en médecine chinoise viendra confirmé le diagnostic posé par l'interrogatoire des symptômes et nous permettra ensuite de choisir les points d'acupuncture à traiter.

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Si vous êtes sujet à des troubles du sommeil, et que vous souhaitez vous soigner par la médecine chinoise, je peux vous recevoir sur Montpellier ou Nîmes. N'hésitez pas à prendre contact avec moi, pour échanger plus longuement sur les différents symptômes accompagnateurs des troubles du sommeil et envisager une prise en charge.

Les causes de la maladie en médecine traditionnelle chinoise

Mine de Rien — 2021-03-12T14:55:00Z

La médecine traditionnelle chinoise suppose que pour que la maladie apparaisse dans le corps, une porte a du être laissée ouverte dans nos mécanismes de défense. Outre les accidents ou traumatisme accidentels, découvrons quelles sont les grandes causes qui fragilisent nos défenses.

L'hérédité
Chacun de nous arrive avec un bagage héréditaire, génétique, spécifique et celui-ci conditionne certaines faiblesse, comme des potentialités de maladie qui se développeront ou non. Cette hérédité est à l'image d'un terrain sur lequel nous nous développons, avec ces points forts et ces points faibles.

Les émotions
La médecine chinoise décrit 7 émotions principales susceptibles de causer des désordres intérieures ; ce sont l'allégresse, la colère, l'oppression, la pensée obsession, la tristesse, la peur et le tressaillement. Loin de décrire l'ensemble de la sphère émotionnelle, ces émotions emblématiques servent de modèle pour décrire les symptômesc que l'on retrouvera associés préférentiellement à chacune d'elle (et au méridien correspondant). Une émotion n'est ni positive ni négative, c'est le caractère excessif ou répétée de l'émotion qui amènera des obstructions dans les circulations vitales qui a terme entrainent l'apparition de symptômes.

Le mode de vie
Les grands classiques de la médecine chinoise, comme le Suwen, nous parlent de temps anciens où les hommes étaient "modérés dans leur alimentation et réglés dans leurs activités", de façon à se prémunir naturellement contre la maladie. Ainsi, les excès alimentaires, le surmenage representent des causes très fréquentes de maladie, et outre le traitement, il convient d'échanger avec le patient pour tenter de remédier à ces déséquilibres au quotidien, faute de quoi les symptômes auront tendance à revenir. En effet, de notre mode de vie dépend la qualité de nos énergies vitales et de leur préservation.

Aggression externe
Sans parler de chocs ou d'opération susceptibles d'entrainer des déséquilibres, la médecine chinoise met l'accent sur notre capacité à nous préserver des "énergies perverses climatiques", que sont le froid, la chaleur, l'humidité, le vent, etc.

Une médecine à vocation préventive
"Il est trops tard pour commencer à creuser un puit lorsque la soif est là" nous rappelle un proverbe chinois. Ainsi, afin d'éviter que la maladie n'apparaisse, la médecine chinoise a beaucoup insister sur des gestes simples afin de renforcer nos défenses au quotidien.
Le Qi Gong et le Tai Chi Chuan nous permettent ainsi d'apprendre à faire circuler les souffles vitaux avec souplesse afin d'avoir un bon terrain immunitaire et s'adapter plus facilement - aux changements de saisons notamment.
Apprendre à se connaitre, d'une façon plus générale, sera indispensable pour s'équilibrer au niveau émotionnel, éviter de stresser inutilement ou de façon exagéré. Le respect des besoins du corps en terme de respiration, sommeil et alimentation est une base dont on ne peut se passer sous peine d'être rappeler à l'ordre par le corps tôt ou tard.

« être fort, c'est savoir où, quand et comment nous sommes faibles et que faire dans ses moments » écrit Jean-Marc Kespi dans son livre "l'homme et ses symboles en médecine traditionnelle chinoise. Si vous êtes intéressés par ces sujets, vous êtes le bienvenue lors des stages que je propose sur la connaissance de soi.

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Si vous souhaitez faire un point d'étape sur votre santé, ou plus précisément à la la recherche d'un diagnostic complet pouvant apporter un éclairage sur des symptômes qui vous apparaissent éloignés, la médecine chinoise est un outils intéressant pour cela.
Je peux vous recevoir sur Montpellier ou Nîmes. N'hésitez pas à prendre contact avec moi, pour échanger plus longuement sur votre recherche.

La douleur lombaire selon la médecine traditionnelle chinoise

Mine de Rien — 2021-02-26T14:10:00Z

L'approche du symptôme selon la médecine chinoise est très différent de celle de la médecine occidentale car les référentiels et donc le cadre diagnostic, varient. Explorons ensemble la façon dont sont abordés les douleurs lombaires.

1er diagnostic
Face à une douleur, nous cherchons en médecine chinoise à définir si la cause est :

mécanique (suite à un coup, un mouvement)
externe (facteur climatique par exemple avec apparition soudaine)
ou si elle est d'origine interne

Sur une cause mécanique, il sera intéressant d'aller voir un ostéopathe afin de régulariser les rapports osseux avant de faire appel à l'acupuncture pour aider le corps à stabiliser ce nouvel équilibre.
Pour les 2 premières causes, l'acupuncture s'avère une thérapeutique très efficace.

Les principaux tableaux diagnostics en médecine chinoise
Dans notre exemple de la douleur lombaire, l'acupuncture dispose de plusieurs thérapeutiques possibles selon le mécanisme en cause. Ce qui permettra de les différencier sera toujours les symptômes concomitants. Vous trouverez ci-dessous un résumé des principaux tableaux et symptômes correspondants.

tableau 1 : chronique, unilatérale, bilatérale ou située sur la ligne médiane ; associée à une sensation de froid et de faiblesse de la région lombaire, améliorée avec le repos et aggravée par le mouvement, genoux faibles et froids, fatigués, lassitude, mictions claires et fréquentes, baisse de la libido ;
tableau 2 : chronique, unilatérale, bilatérale ou située sur la ligne médiane ; associée à une sensation de faiblesse de la région lombaire, améliorée avec le repos et aggravée par le mouvement, faiblesse des genoux, acouphènes, difficulté pour entendre, mauvaise mémoire, transpiration nocturne, urines foncées ;
tableau 3 : aigüe ou chronique, qui est à son maximum le matin et qui régresse au fur et à mesure que la journée avance, améliorée avec un peu d'exercice et qui empire avec le repos, sensation globale de lourdeur et de froid ;
tableau 4 : chronique et intense unilatérale, concentrée sur une zone réduite, qui s'améliore avec un peu d'exercice et qui s'aggrave avec le repos, qui est à son maximum le matin mais aussi la nuit ;
tableau 5 : soudaine sur la ligne médiane, qui va de l'occiput jusqu'aux lombes, crainte du froid, nez bouché ou nez qui coule avec écoulement clair et aqueux, éternuements, courbatures, céphalée ;

La prise des pouls et le diagnostic par la langue viendront compléter et confirmer le diagnostic révélé par les symptômes. La thérapeutique s'orientera alors sur un choix de point d'acupuncture permettant de traiter le tableau clinique.

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Si vous êtes sujet à des douleurs lombaires, et que vous souhaitez vous soigner par la médecine chinoise, je peux vous recevoir sur Montpellier ou Nîmes. N'hésitez pas à prendre contact avec moi, pour échanger plus longuement sur la caractéristique de cette douleur et envisager une séance.